Achtsamkeit & Empathie

Gemeint ist eine mitfühlende liebevolle Haltung mir selbst und allen Wesen gegenüber, die insbesondere geprägt ist von Präsenz, Bewusstheit und Selbstverantwortung.

Zugrunde liegt die Annahme, dass alle Menschen die gleichen Bedürfnisse haben, grundsätzlich gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen und in der Tiefe sowohl in ihrem Leid als auch in ihrem Glücklich sein miteinander verbunden sind .

Achtsamkeit und Empathie sind Qualitäten, die von jedem erlernt und gestärkt werden können. Dafür braucht es eine klare Absicht und Ausdauer. Darüber hinaus die Bereitschaft, Verantwortung für die eigenen Gefühle, Gedanken und Handlungen zu übernehmen sowie begrenzende, trennende Urteile, Recht haben wollen sowie Schubladendenken loszulassen. Dieser Prozess fällt leichter, wenn wir uns in ein wohlwollendes Umfeld mit Gleichgesinnten begeben. Dazu möchte ich mit meiner Übungsgruppe einladen und ermutigen. Wir gewinnen dadurch mehr und mehr innere Freiheit von konditionierten Mustern und Glaubenssätzen und stehen herausfordernden, krisenhaften, festgefahrenen Situationen und Beziehungen offener, kreativer, klarer und resilienter gegenüber. 

Diese Haltung ist für mich der Königsweg für Beziehungen, die frei sind von Gewalt, Ausbeutung, Unterdrückung, Herabsetzung und Zerstörung. Dies gilt meiner Meinung nach gleichermaßen im kleinen wie im  großen Kontext. 

Der Frieden in der Welt und in unseren Familien beginnt in unserem eigenen Herzen.

Wo in deinem Leben gelingt es dir noch nicht achtsam und mitfühlend zu sein?

Worin liegt dein Beitrag für mehr Liebe und Frieden in dieser Welt?

Jeder Beitrag zählt.

Lass uns gemeinsam mehr und mehr aufwachen, unser Potential an Achtsamkeit und Mitgefühl zur Entfaltung bringen und auf diese Weise die Welt zu einem friedvolleren, lebensfördernden Ort machen.